怎樣預(yù)防前列腺炎

　　怎樣預(yù)防前列腺炎?慢性前列腺炎的病因十分復(fù)雜，可能是感染、也可能是炎癥，異常的盆底神經(jīng)肌肉活動(dòng)也在其中，因此它的自然病程和疾病的轉(zhuǎn)歸還不是分清楚，尤其是慢性前列腺炎久治不愈的危險(xiǎn)因素還在探討之中。藥物治療慢性前列腺炎以往的文獻(xiàn)報(bào)道認(rèn)為臨床癥狀完全緩解率在30-40%，長(zhǎng)期治療者治愈率50%，許多患者治療達(dá)一年以上卻仍然有不確定的臨場(chǎng)癥狀，花錢(qián)無(wú)數(shù)，痛苦異常，主動(dòng)放棄治療者大有人在。所以即使*恰當(dāng)、合適的治療方法單純使用也是不能徹底治愈的。往往需要在生活制度、飲食習(xí)慣和精神心里方面的調(diào)節(jié)和配合。

　　一、避免酗酒和食用大量辛辣食物

　　辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過(guò)程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?。清淡、?guī)律的飲食，可減輕前列腺充血。

　　二、注意自我保健

　　加強(qiáng)身體鍛煉，多飲水，避免久坐，不要長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)，辦公室工作人員每隔1-2小時(shí)應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)一會(huì)兒，以減輕前列腺充血。注意局部保暖，預(yù)防感冒，適量運(yùn)動(dòng)，積*治療身體其他部位的感染，提高機(jī)體抗病力。

　　三、自我調(diào)節(jié)

　　1.思維和心態(tài)的自我調(diào)節(jié) 應(yīng)從積*樂(lè)觀的對(duì)待疾病，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，不要過(guò)分敏感多疑，對(duì)每一個(gè)癥狀的出現(xiàn)和變化都耿耿于懷，對(duì)癥狀的遷延或復(fù)發(fā)更是不能承受，這樣心理上的悲觀失望對(duì)疾病的康復(fù)不利。

　　2.行為模式的自我調(diào)節(jié) 除積*配合治療以外，更要主動(dòng)的改變行為習(xí)慣，做事積*主動(dòng)、不等不靠，改變懈怠、懶惰、依賴的習(xí)慣。

　　3.精神情緒的自我調(diào)節(jié) 精神情緒對(duì)人體免疫系統(tǒng)有較大的影響，快樂(lè)飽滿的精神狀態(tài)有利于前列腺炎的治療和康復(fù)。

　　四、規(guī)律的性生活

　　性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節(jié)制、有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩目祻?fù)。