欽州男性陽(yáng)痿如何預(yù)防有效

　　欽州男性陽(yáng)痿如何預(yù)防有效?陽(yáng)痿是現(xiàn)代男性疾病中嚴(yán)重的疾病，陽(yáng)痿容易引發(fā)夫妻矛盾。所以男性應(yīng)該積ji預(yù)防陽(yáng)痿對(duì)維護(hù)男性自尊、維護(hù)家庭和諧。那么欽州男性陽(yáng)痿如何預(yù)防有效?生活中有哪些預(yù)防陽(yáng)痿方法?一起來(lái)看看欽州男科醫(yī)院的醫(yī)生怎么說(shuō)。

　　1、房事要有度：未婚青年男性要少看黃色書(shū)刊、音像，不要過(guò)度手淫;已婚者要合理的安排房事，既不可恣情縱欲，也不能長(zhǎng)時(shí)間禁欲;心情不佳、身體疲勞或患病期間，應(yīng)暫停房事。

　　2、夫妻關(guān)系要融洽：大量的研究資料表明，夫妻關(guān)系不融洽、不互相欣賞，特別是性生活方面不配合，很容易引起陽(yáng)痿的發(fā)生。因此，保持良好的夫妻感情有助于預(yù)防陽(yáng)痿。

　　3、保持心情舒暢：陽(yáng)痿的發(fā)生與精神因素密切相關(guān)，憂愁郁怒，特別是長(zhǎng)期情緒壓抑，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的常見(jiàn)原因。所以，男性在性生活應(yīng)保持一個(gè)良好的心情，把煩心事放到一邊，不要把眼前的快樂(lè)也放過(guò)。

　　4、飲食有講究：飲食宜清淡、營(yíng)養(yǎng)，忌酒、辣、肥、甘。推薦的食物有：蔬菜類，如山藥、黑木耳、菠菜、韭菜等;果類，如核桃、葡萄干、黑芝麻、蓮子、大棗、龍眼肉等;肉類，如蝦、鰻魚(yú)、甲魚(yú)、羊肉、蛤蚧等。

　　5、積ji治療其他疾病：高血壓、高血脂、心血管疾病、糖尿病、肝病等，都是引起陽(yáng)痿的常見(jiàn)因素，男性朋友們要積ji治療。另外，治療這些疾病的藥物也可能影響到性功能，此時(shí)應(yīng)尋求主治醫(yī)生的建議，看可否更換藥物。推薦閱讀》》患有陽(yáng)痿疾病該如何護(hù)理

　　6、加強(qiáng)鍛煉：強(qiáng)健的體魄是良好性功能的基礎(chǔ)，所以我們要?jiǎng)窀鎻V大男士們，無(wú)論多忙也要抽出時(shí)間來(lái)鍛煉，尤其是體重偏胖的人群。在鍛煉的過(guò)程中，也要保護(hù)好會(huì)陰、陰莖等部位不受傷害。

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