早瀉怎么鍛煉方法

　　早瀉怎么鍛煉方法?早泄的癥狀分別有哪些呢?欽州桂大男科醫(yī)院的專家介紹說，其實(shí)早泄是男性*為常見的性功能阻礙疾病，這種疾病已經(jīng)成為了世界各地的男科臨床診療中常見的一種。那么早泄怎么能鍛煉起來呢?下面讓欽州男科醫(yī)院詳細(xì)講解一下：

　　早瀉日常鍛煉四種方法：

　　1、冷熱水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，緩解早瀉。推薦閱讀》》欽州男科醫(yī)院能治療陽痿嗎

　　2、牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時(shí)可見陰囊收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時(shí)間延長(zhǎng)，早泄就不易出現(xiàn)。

　　3、減少陰莖頭敏感性：早瀉患者性交時(shí)應(yīng)用避孕套，或性交前依照醫(yī)生醫(yī)囑給陰莖頭部外涂藥物，可以降低陰莖頭部感覺神經(jīng)末梢感受器的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。

　　4、氣息訓(xùn)練：早瀉患者采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目?jī)?nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時(shí)收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時(shí)小腹內(nèi)收。此時(shí)氣由龜頭經(jīng)陰莖向會(huì)陰吸，由會(huì)陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會(huì)，然后呼氣，同時(shí)以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時(shí)，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。經(jīng)常做氣息訓(xùn)練可以延長(zhǎng)射精時(shí)間，緩解早泄。

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　　溫馨提醒：早瀉怎么鍛煉方法?以上內(nèi)容相信大家已經(jīng)有一定的了解了，希望對(duì)大家有所幫助。若您有令人頭疼的男性疾病困擾，歡迎您及時(shí)到欽州男科醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療，以免加重病情，增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。