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久坐需提防前列腺炎
久坐需提防前列腺炎?什么是前列腺相信大家都有一定的了解，那么什么是前列腺炎呢?有些人恐怕只知道一點(diǎn)點(diǎn)而已!對于前列腺，那怎么才能清楚的知道什么是前列腺炎呢?對于前列腺炎需要注意哪些的事項(xiàng)的呢?對于前列腺炎我們要提防的是久坐不動(dòng)!下面請欽州男科醫(yī)院講解：
久坐不動(dòng)的危害：
引發(fā)前列腺問題、腰椎間盤突出、腸胃病。推薦閱讀》》如何判斷自己是否陽痿
前列腺炎預(yù)防方法：
1、避免久坐。
久坐會(huì)壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)受阻，引起前列腺炎。
2、適當(dāng)多飲水。
尤其是身處空調(diào)房的IT人士更要注意。多飲水可有效稀釋尿液的濃度，從而減少高濃度尿液對前列腺的刺激。
3、飲食規(guī)律、清單。
注意定點(diǎn)吃飯，飲食宜清淡，營養(yǎng)均衡。避免因長期不準(zhǔn)時(shí)吃飯而熬壞腸胃。多吃蜂蜜以及含番茄紅素和鋅多的食物，可有助預(yù)防前列腺增生。不吸煙酗!
4、按時(shí)需如廁。
不要憋尿，這對膀胱和前列腺都不利。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)該排尿。如果一忙起來就容易忘記如廁，可以先養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣。
5、常洗溫水澡。
洗溫?zé)崴璩擞兄诒３滞馍称髑鍧?，減少病菌感染機(jī)會(huì)，還可以緩解肌肉緊張，改善前列腺部位的不適癥狀。
6、適度自慰和性生活。
前列腺疾病要從青壯年起開始注意，不縱欲也不由欲。這是因?yàn)樾陨罨蜃晕款l繁會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài)，過分禁欲則會(huì)引起脹滿不適感，導(dǎo)致前列腺缺乏充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。
溫馨提示：久坐需提防前列腺炎?我們男性在生活中一定要加強(qiáng)鍛煉，多做有氧的運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們預(yù)防生活中其他的疾病，感謝你的耐心閱讀，如果你還有疑問本文未能幫你解答清楚，你可以免費(fèi)的向我們的在線專家進(jìn)行咨詢，專家會(huì)根據(jù)多年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)給出你*為滿意的答案，你也可以向?qū)＜疫M(jìn)行在線預(yù)約服務(wù)，*后祝你生活愉快!
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